「努力していているのになにも報われない・・」などと思っていないですか？ 努力って何か目標の為にコツコツ頑張ることですよね？ここまでは正しいです。 ですが、努力の結果って結構シビアで方向性が違うと無駄な努力と変わってしまい…

姿勢が悪い事で気持ちも後ろ向きになっていませんか？ 一般的に姿勢が悪いと骨盤が歪み、内臓の圧迫などの理由で 肥満になりやすい 肩こり 肌荒れ 腰痛 頭痛 とされていますが、それ以前に普段からネガティブ思考の為に姿勢が曲が…

瞑想といっても、いろいろな種類がありますが、代表的なもので「マインドフルネス」「坐禅」「超越瞑想」などが有名です。 超越瞑想は、実は欧米や米有名人セレブにも人気がある瞑想でして キャメロン・ディアス ラッセル・ブランド …

過去に嫌な経験や思い出あってそれが、ふと自動的に思い出してしまう。 それは仕事のミスかもしれないし、会社で怒られた、失恋した、負の感情がグルグルと思い出して嫌な気持ちなっていき自信も失われてきて、嫌な記憶を自分でコントロ…

普段人の意見に周りに流されていたりしませんか？ その原因は 自己主張が苦手 自尊心が欠けている 常に相手の承認が必要 拒絶が怖い 自分が何に関心があるのかわからない 許容範囲がない 孤独が嫌い などがあげられます。 周り…