「怒りの感情がでない方法を知りたい」 「怒りの感情が抑えられず怒ってしまう」 「怒らないための6秒ルールもダメだった」 「怒りを抑える方法を探している」 など怒る事によって後悔したり、怒りのコントロールが出来ず生活に影響…

気まずくなる時って日常生活でよくありますよね？ 例えば、 失言をしてしまった。 微妙な人と会った。 お腹がなった 勘違いしてしまった など恥ずかしいシーンがよくあると思います。 そんな時は、どう回避してしのげばいいのか？…

周囲に独り言がブツブツうるさい人っていませんか？ 「もう黙ってやってくれよ！」ってイライラしてきますよね（笑）？いちいち声に出さないで自分で対処してくれよって感じですよね。わかります・・・。 特に職場のおじさんやおばさん…

職場で挨拶ができない人っていますよね？ 「おはよう！」 「・・・」 朝から無視されるのムカつきますよね？̪ 無視は気持ちが良いものではありません。 僕も職場で何度もあいさつをしても無視された事があります。正直むかつきます…

「俺はダメだ・・・ダメな人間なんだ！」失敗をしたからと言ってそんな悲観的に思わないで下さい。 本来のダメ人間って自分がダメだと気づいていません。むしろ「俺はダメ人間かも？」って反省したり気にしていたりする人ほど改善ができ…