職場で怒られるのが怖い人がグンと気持ちが楽になれる対処法

怒られたら効果があるベストな行動

怒られたら「これはしとけ！」って事を紹介します。

1つずつ説明していきますね。

謝まってみる

嫌かもしれないけど一度謝ってみて下さい。

100％あなたが悪いと言うことではないですが、謝る事によって相手が「俺も言い過ぎた」と逆に反省してくる事もあります。怒ってきた相手が「さっきは怒って悪かったよ」なんて言われるとなんか嬉しくないですか？

相手も人間なのがわかります。今後気を付ければいいのです。

相手を観察する

実際に怒った相手がちゃんとしているのか？って所を観察してみてください。怒った本人が出来てない事は多いです。

自分が出来ない事をあなたに怒っている事もあります。

哀れな目で見れます。（笑）

目標を設定する

怒られる事で”目標”をもつことができます。

例えば、事務仕事で受付電話の内容をメモせず相互的に怒られる→次回はしっかりメモを取って伝えようなど

怒られたら自分が仕事をできるようになる為の目標ができたという考え方です。

質問してみる

怒られたら質問をすると相手の怒りを多少鎮める事ができます。

質問をすることで「知らなかった事なのか？」っと相手は思い少し怒りのゲージを半減できます。

■例　（飲食店でちゃんと料理をせずに怒られる）

上司「客がお前が作ったハンバーグ定食にクレームきたぞ？ちゃんとしろ！」

怒られ上手さん「えっ？どいうことですか？」

上司「ハンバーグ定食でハンバーグが生だってよ」

怒られ上手さん「えっ？ハンバーグは5分チンすればいいんですよね？」

上司「8分オーブンにいれるんだろ？」

怒られ上手さん「あっそうでしたね！すいません。」

怒られても質問することで具体的に反省しつつ学んでいる姿勢を相手に見せつける事ができます。

怒られ上手が怒られた時に考えてる事

怒られ上手は、怒られても（凹まない、挫けない）考え方があります。

一見みてめでたい奴ですが考えがポジティブです。

①怒られてると相手を味方を思っている。

怒られ上手は怒る人を味方としてみます。「あの人は俺の弱点を教えてくれてる」など思う

②自分の肥料としてできる

怒られても肥やしにします。「あの人は、俺に栄養をくれた」など考える

③怒る人に信頼をもっています。

怒られても「俺の為に怒ってくれたのか？」と信頼を感じて嬉しいと思う。

ちょっと怒っている相手の見方を変えてみるのもいいと思います。

※明らかに攻撃的な人は話が別です。

怒られて頑張る人と挫ける人の違いって？

怒られても”そのまま頑張る人”と”挫ける人”の違いがあるので、考え方の違いも知っときましょう。

仕事で言うと

辛くても継続力があって続けられる人とは？

継続力がある人は

• 「どこに行っても一緒だから耐えよう」
• 「もう他が見つからないから」

って理由づけをするので居続けます。

この気持ちがある人は辛抱して働きます。

仕事が出来なくて毎日怒られて辛い！辞めたい！って思っても「自分にはここしかないんだ」って変な意味で諦めた・妥協した人は10年とか働いちゃいます。

★他にも嫌でも仕事を続ける人って”目的”がある人は頑張り続けます。

■例　”海外留学がしたい”とか”○○の為に頑張る”って人です。

怒れら続けても頑張って働く人は最終的に「あんな事もあったなー」って過去の話をよくします。

過去にめちゃくちゃ怒られた経験がある人は、新しく入った後輩対して「昔はよく怒られたよ」って言います。

僕も以前勤めてた会社の人に色々話を聞くと、意外とみんな最初の頃は仕事が出来ず怒られながら仕事を覚えていったって事を聞かされました。

僕は転職が多くて色んな会社の人に話を聞くんですが、どこもみんな先輩にボロクソ文句を言われながら仕事をしてきてるようですよ。

あなただけじゃないんですね。