誰でも人見知りは克服できる!明るい性格になれる簡単な4ステップ

僕も人見知りなんですが..声をかける事って怖いですよね。

声をかけたいけど怖くてなかなか声をかけれなくないですか?

実はこれってトレーニング次第で直せるです。

社交的にになれば友達もたくさん出来るし、知り合いも増えれば恋人も出来ますよね。

現在人見知りでも4つのステップでコミュニケーション能力をあげるトレーニング方法を紹介します。



人見知りの原因とは?

人に声をかけれない人って対人恐怖症があるんですね。

それは

  • 過去にトラウマがあったり
  • 自信がなかったり
  • どう思われているか不安だったり
  • 相手が思ってもない事を妄想しちゃたり

恐怖ってのがネックになっている事が強いんですね?

その不安を取り除くために【4 step】でトレーニングしていきます。

これが出来ればあなたもアクティブイタリアン人ですよ。

 

step①普段話す人に自分から挨拶をする

■step1■

朝起きたら、普段日常的にお話をしている人に自分から挨拶をしてみて下さい。

友達や家族会社の同僚、先輩、上司に朝「おはようございます。」と挨拶をします。

これを、1週間続けて下さい。

「俺これ出来てるよ~」って方は次のステップに移動してくださいね。

「これ自分から出来てない」と言う方は、

・自分から積極的に挨拶をしてみて下さい。

■目的

・声をかける癖を身につけます。

step②近所の人にあいさつをする

■step2■

朝早く起きて近所の人や散歩している人、ジョギング人に「おはようございます」って気軽に楽しんで挨拶をしてみましょう。

おいおいっ爺じゃないんだし。それにハードル高すぎだろ?って思っているかもしれませんが(笑)

声をかけるターゲットは、年配の年寄りの方です。

この50代~70代の人って挨拶する事は当然と考えているので意外とあっさり返事くれます。

おばさんおじさんって高い確率で返事くれますよ。

仮に無視されても世代が違うので気持ちが引きずる事もありませんし声をかえてみてください。

これは、2週間してみて下さい。

■目的

・これをする事で、知らない人に声をかけても大丈夫なんだって思考を与えます。

step③知人の友達にこわがらず声をかけてみる

■step3■

次のステップは、自分が知っている友達と自分が知らない人が話している所にいき一緒に話してみましょう

友達と一緒にいる知らない人に声をかける事は、不自然でもなく自然に話すことができるので自分を受け入れて貰える感覚が増します。

これは、見つけ次第声をかけるようにしてみてください。

■流れとしては

  1. 友達に声をかける
  2. 2人が話している会話を少し聞いてリアクションする
  3. 知らない相手にその話題に聞いたり感想を述べたりして会話をする。

こんな感じで自然に話して「話しても大丈夫なんだ」と思えます。

■目的

・知らない人と会話をしても平気なんだと思えるようにする。

step④イベントなどで知らない人に頑張って声をかけてみる

■step4■

自分が興味があるイベントなどに行き、誰かに声をかけてみる。

周りにいる人は当然知らない人ですが、共通してる内容で集まっている人達なんで声をかけやすいので声をかけてみましょう。

■例えば

イベント会場とかで「これ最高ですよね」「どっから来たんですか?」と声をかけてます。

同じ興味がある通しなんで「僕もこれ好きなんですよ~」って答えてくれますよ!

これは、step3まで出来て慣れてきたら実践してみてください。

■目的

知らない人と話す恐怖心をなくす為。

すべてのstepを終えると・・【まとめ】

知らない人に声をかける恐怖心がなくなってきて声をかける事が習慣がついているので

どっかの旅行先でも「どこから来たんですか?」なんて声をかけたり出来ちゃいます。

  • 声をかける習慣
  • 知らない人と話す事が楽しい事なんだ

と脳が再インプットされるので結構声かけれる感じになっていると思います。

  • step1】・・知っている人に積極的に挨拶をして、声をかける習慣をつける
  • step2】・・近所の人に挨拶をして、知らない人に声をかける抵抗をなくす
  • step3】・・自分が知らない人と話をしている友達の元へいき交わる事で知らない人と話してもいい安心感を学ぶ
  • step4】・・イベントなどに行き知らない人と共通の会話をすることで知らない人と話す恐怖心を取る

これで勝手に「HEY」って声をかける見違えた人になるでしょう!

最後まで読んで頂きましてありがとうございます。

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